Haga que su hogar sea mas seguro
Sec. de Salud y Acc. Social - Municip. de Junín
Todos los años, miles de ancianos se caen
en sus casas. Muchos de ellos sufren daños físicos graves y algunos quedan incapacitados.
Esta lista de comprobación le ayudará a reducir los peligros que hay en su casa.
Se plantean preguntas sobre los riesgos que hay en cada lugar de su casa. Esta lista le dice como solucionar los problemas y encontrará otros consejos prácticos para evitar las caídas.
Pisos
Compruebe el estado del piso en cada uno de los cuartos.
¿Cuando usted camina por un cuarto, tiene usted que caminar alrededor de muebles?
Pida a alguien que mueva los muebles de manera que su camino no tenga obstáculos.
¿Tiene usted alfombras en el piso?
Quite las alfombras o utilice cinta de doble cara o una superficie de apoyo no deslizante de manera que las alfombras no se deslicen.
¿Hay periódicos, revistas, libros, zapatos, cajas, mantas, toallas u otros objetos en el piso?
Recoja las cosas que se encuentren en el piso. Siempre mantenga el piso libre de objetos.
Tiene usted que caminar sobre cables o conductos flexibles, o alrededor de los mismos (como por ejemplo cables de lámparas, cables alargadores o cables de
teléfono)?
Enrolle o fije con cinta los cables al lado de la pared para que no se tropiece con ellos. Pida a un electricista que coloque otro enchufe en la pared.
Escaleras y peldaños
Compruebe las escaleras tanto dentro como fuera de su casa.
¿Hay papeles, zapatos, libros u otros objetos en las escaleras?
Recoja todas las cosas que haya en las escaleras. Mantenga siempre las escaleras libres de objetos.
¿Está algún peldaño o escalón roto o desnivelado?
Arregle los peldaños o escalones que estén sueltos o desnivelados.
¿Se ha fundido o quemado la bombilla que alumbra las
escaleras?
Pida a un amigo o familiar que la cambie.
¿Tiene usted sólo un interruptor de luz para sus escaleras (sólo en la parte de arriba o en la parte de abajo de las escaleras)?
Pida a una persona que se dedique a hacer arreglos y reparaciones o a un electricista que ponga un interruptor para la luz en la parte de arriba y otro en la parte de abajo
de las escaleras. Usted puede obtener interruptores de luz que brillen y se puedan ver en la oscuridad.
¿Están las barandillas de las escaleras sueltas o rotas? ¿Hay sólo una barandilla en uno de los lados de la escalera?
Arregle las barandillas que estén sueltas o ponga otras nuevas. Asegúrese que haya barandillas en los dos lados de las escaleras y a lo largo de toda la escalera.
¿Está la alfombra de las escaleras suelta o rota?
Asegúrese de que la alfombra esté colocada firmemente en cada uno de los escalones o quite la alfombra y coloque cintas.
Cocina
Compruebe su cocina y el área donde coma.
¿Están las cosas que se utilizan a menudo en estantes o
anaqueles altos?
Mueva los artículos de los estantes más abajo. Mantenga las cosas que utiliza amenudo en los estantes o anaqueles bajos (como a la altura de la cintura).
¿Es su banco inestable?
Consiga un banco nuevo y estable con una barra a la que pueda agarrarse. Nunca utilice una silla como banco.
Dormitorios
Compruebe todos sus dormitorios.
¿Es difícil llegar al interruptor de la luz que se encuentra cerca de la cama?
Ponga una lámpara cerca a la cama adonde pueda llegar fácilmente.
¿Se encuentra oscuro el pasillo que va de su cama al baño?
Ponga una luz para la noche de manera que pueda ver por dónde camina. Algunas luces para la noche se prenden automáticamente después del anochecer.
Cuartos de baño
Compruebe todos sus cuartos de baño.
¿Está resbaladizo el suelo de la bañera o la ducha?
Coloque una esterilla de caucho antideslizante o tiras autoadhesivas en el suelo de la bañera o la ducha.
¿Necesita usted algún tipo de objeto de apoyo cuando entra o sale de la bañera o se levanta del retrete o inodoro?
Pida a una persona que se dedique a hacer arreglos y reparaciones o a un carpintero que ponga un asidero
dentro de la bañera y al lado del retrete o inodoro.
