Ergonomía: el duro oficio de escribir
Más que una palabra relacionada con el nuevo marketing de los productos de tecnología, la ergonomía es la adaptación de las herramientas de tecnología de uso diario en pos de mejorar la calidad humana en el trabajo.
Los consejos y conceptos que se desarrollan en esta nota son cruciales para que las PyMEs mejoren la calidad de trabajo de su personal y aprovechen, con más conciencia que recursos económicos, los avances en la tecnología e investigación aplicada al confort.
¿Sabía usted que la ergonomía está presente en diferentes leyes desde los años 70?
En un principio, relacionada con la prevención de accidentes y recomendaciones para un trabajo más confortable, y con el paso de los años, con reglamentaciones y criterios de buenas formas.
La ergonomía es una tecnología de aplicación práctica e interdisciplinaria. Basada en investigaciones científicas y con el objetivo de optimizar la calidad de vida del hombre. Hay un paradigma que define a la perfección de qué estamos hablando, son 3 “P”: participación, producción y protección.
En argentina es un tema que recién en 1997 comenzó a tomar relevancia, con la exigencia de las ART, y tardíamente aplicada a las normas del IRAM (Instituto Argentino de Normalización y Certificación). Básicamente, es una concepción multidisciplinaria que incluye médicos, ingenieros, psicólogos, diseñadores, especialistas en higiene y seguridad laboral y otros profesionales y representantes.
Las empresas de tecnología captaron el concepto y la importancia de la ergonomía hasta convertir la palabra en mucho más que una descripción de estructura. Marketing, innovación y excelencia son expresados en el término.
En el marco de los temas que nos interesan en este newsletter, la ergonomía es indispensable para la salud de una empresa y sus empleados. El hecho de que los profesionales, en la actualidad, pasen más de ocho horas frente a una computadora, es un dato importante para ver cómo prevenir los males que esto, irremediablemente, trae aparejado.
En cada uno de los dispositivos que se usan en la actualidad, hay un mal oculto y una inteligencia que permite remediarlo.
Monitores:
Las pantallas han avanzado en éste sentido, pero también, se pueden modificar los parámetros establecidos para mejorar la percepción de la imagen y evitar que la vista sea expuesta a estímulos innecesarios. Calibrar la pantalla, regular la intensidad del brillo al mínimo y suavizar el contraste, son buenos consejos. También mantener la pantalla a una distancia mínima de 70 centímetros de distancia, con una ligera inclinación, por debajo del eje de los ojos. Es aconsejable evitar los reflejos de luz de ventanas y luz artificial y siempre, es recomendable elegir un monitor con tecnología LCD porque producen menor cansancio ocular.
Teclados:
Son varias las empresas que invierten recursos en investigación sobre las necesidades físicas de los usuarios. Por ejemplo, la empresa Logitech acaba de lanzar un nuevo modelo llamado Wave (onda), que tiene muchísimas características diferentes para que el hecho de escribir, sea lo más placentero posible. Un acolchado para apoyar la palma de la mano, distancia prudente entre las teclas, alturas regulables según los dedos que presionan la A o el Enter, y materiales nobles, son algunos de los cambios que esta empresa ha generado en base a la consulta de miles de usuarios.
Se deben evitar los teclados chatos. El teclado debe estar siempre a la altura de los codos, y las muñecas no deben doblarse hacia los laterales. Los teclados partidos que se definen ergonómicos, tienen una pequeña trampa: el usuario debe aprender a escribir nuevamente, lo que incide en la pérdida de tiempo y la incomodidad diaria. Por eso, se recomiendan los teclados ergonómicos que mantienen las teclas unidas pero que incorporan curvaturas y diferencias de altura en su estructura.
Mouse:
Estos dispositivos también vienen en formato ergonómico. Micorosft, Logitech, Creative y otras marcas como Evoluent están desarrollando constantemente nuevos mouses con innovaciones para más comodidad. Hay modelos que imitan la curvatura original de la mano, y otros, que cambian por completo el concepto actual de “ratón”. Es el caso del modelo VerticalMouse 3, un dispositivo vertical que se mantiene en forma perpendicular al escritorio. La mano, de esta manera, quedaría igual que cuando se da un apretón de manos y el brazo permanece a 90 grados con respecto a la superficie de la mesa.
Asiento:
Un sillón enorme con generosas ruedas no tiene nada que ver con la posición correcta del cuerpo. No se trata de descansar sino, de posicionarse en una postura correcta. Para esto son indicadas las sillas ergonómicas.
Los pies deben tocar el piso y no estar colgando. En caso de no ser posible, se recomienda un banquito o apoya pies. El respaldo del asiento debe respetar la curvatura de la columna y, si el asiento tiene ruedas, deben poseer freno para que el asiento no esté en constante vaivén.
Pero el consejo más fehaciente es intentar no estar sentado todo el tiempo. Las pausas cada cinco minutos de hora de trabajo, para levantarse, moverse y caminar un poco, son imprescindibles.
FUENTE: Irina Sternik